合気道について～転換・中級編～
どうも、くぼじゅんです。
今日は合気道の転換について書いていきます。
合気道について～転換・中級編～
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さて、一通り転換の体捌きができてきたら、今度は二人一組になって練習してみましょう。
●やり方
・取り（転換をする方）
①逆半身で構える
②片手を取られたら、前足を一歩相手の前足の外側に出す。
③一歩踏み込んだ足を軸に、転換。
・受け
①逆半身で構える。
②取り（転換をする方）の片手を掴む。
③片手をしっかり掴み、転換についていく。
左右繰り返しながら、受け取り交代して行いましょう。
足の捌き方は基本編でも書いた一人で行う動作と同じです。
畳の線に合わせて行うといいでしょう。
●取りのコツ
一人で転換を行うのと違って、片手を取られている状態から転換するので、
少し難しいかもしれません。
足だけではなく、手も意識しながら転換を行いましょう。
前足を軸に転換をする際に、掴まれている手を少しだけ自分の腰に近付けます。
そして転換をしながら手のひらを上に向けるようにし、もう一方の手も同じ高さまで上げます。
注意点は、下を向きすぎないこと！
足や手の動きを考えると、どうしても視線が下がってしまいます。
そうすると背中が曲がり、美しい姿勢で技を行うことができません。
自分の正面から視線を変えずに、転換できるようにしましょう。
●受けのコツ
転換の練習は転換をする方だけでなく、受け身の練習にもなります。
相手が転換をすると、掴んでいる手が離れそうになってしまいますよね。
この時にすぐ離してしまうのではなく、しっかり掴んで動きについていきましょう。
しっかり掴む＝強く握るではありません。自分の手のひらを相手の手首に吸い付かせるようについていきましょう。
実はこのコツが分かれば、握力は関係なく自然と相手の動きについていけるようになります。
相手が転換すると同時に受けも前足を一歩踏み込み、前足に体重をかけながら受けましょう。
取り同様、下を向きすぎてはいけません。頭を下げずに前だけを見ていきましょう。
●まとめ
これが二人で転換練習を行う時の基本です。
最初は動きがぎこちなくなってしまいますが、スムーズに出来るまでたくさん練習をしましょう。
それでは、今日はここまで。
またお会いしましょう。
