合気道について～転換・上級編～
どうも、くぼじゅんです。
今日は合気道について書いていきます。
合気道について～転換・上級編～
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●慣れてきたら技に繋げる
二人一組での練習に慣れてきたら、今度は実際に技をかけてみましょう。
転換の動きはいろいろな技に使われています。
今回は合気道の技の中でも比較的簡単な、片手取り呼吸投げを説明します。
●やり方
・取り（技を行う方）
①逆半身で構え、相手に片手を取らせる。
②前足を相手の外側に一歩踏み込み、転換。
③転換後に前足を一歩出しながら、体重を前足に乗せ、手のひらを返す。
・受け
①相手の転換の動きに、自分の手のひらを相手の手首に
吸い付けるようにしてついていく。
②相手が手のひらを返すと同時に、後ろ足を前に出して足と同じ手を畳に付け
前方回転受け身をする。
この技が転換を利用した合気道の一番基本的な技です。
お互いに技を掛け合うことで、受け身の練習にもなります。
●技のコツ
取りは転換後に手のひらを返す際、畳に手が付くくらい体勢を低くしましょう。
受けが上手ければ自分の手首に相手の手のひらが吸い付く感覚が分かると思うので、
手を返したしたら前足を一歩踏み込んで相手を前に押し出すように投げてみましょう。
力の繋がりが肌で感じられるといいですね。
また、合気道の動き全般に言えることですが技をかける時、受ける時はできるだけ腰を落としましょう。
慣れていないとすぐに足が疲れてきてしまうと思いますが、棒立ちのまま技をやっても
あまり意味がありません。相手に引っ張られても体勢を維持することができず、安定しないからです。
腰を落として重心を低くし、体勢を安定させましょう。
●まとめ
合気道の技の上達には、基本の動作をしっかりマスターすることが大切です。
受け身や転換の練習は初心者だけがやるものではなく、初段になっても、三段になっても練習します。しっかり練習しましょう！
それでは、今日はここまで。
またお会いしましょう。
